Rollski-Schnupperkurs | Roland Arena

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Rollski-Schnupperkurs

1 Stunde | Sicherer Einstieg in das Rollski Skating Training.

Mit dem Rollskitraining im Sommer wird der Langlaufsport komplettiert. Das ganzheitliche Training fördert alle Muskelgruppen, deine Fitness und Ausdauer. Hast du bereits Erfahrungen auf Langlaufski? Dann wird dir das Rollskilaufen Spass machen. Wir zeigen dir den sicheren Einstieg.

Dauer

1 Stunde

Anzahl Personen

1 Person bis max. 4 Personen

Kursinhalt

  • Aktivieren
  • Grundlagenübungen (Gleichgewicht, Gleiten)
  • Richtungsänderungen, Bogen treten
  • Bremsen/Tempo reduzieren
  • Schrittformen Skating (1-1, 2-1, asymmetrisch)
  • Kurzes Bergabfahren

Voraussetzungen

Koordinative Grundfähigkeiten und Grundfitness zur Bewältigung der Stadionrunde von 450 m.
Fähigkeiten von rollenden/gleitenden Sportarten (z.B. Langlauf, Inline, Hockey, Skatboard, Bike) erleichtern dir den Einstieg in das Rollskilaufen.

Ausrüstung/Mietmaterial

  • Sportliche, wetterangepasste Outdoor-Bekleidung.
  • Rollski, Stöcke, Schuhe sowie Knie- und Ellbogen-Schoner können bei uns gemietet werden. Eigene Schuhe und Schoner können selbstverständlich mitgebracht werden.
  • Aus hygienischen Gründen bitte eigenen Helm (obligatorisch) sowie dünne Handschuhe und Brille mitbringen.

Treffpunkt

20 Minuten vor Kursbeginn im Nordic House der Roland Arena | Adresse: Voia da Bual 1, 7083 Lantsch/Lenz